Nu har jag ätit på bra sedan semestern för två veckor sedan och mycket mat och utvilad kropp har gjort att jag lyckats slå personrekord både i bänkpress på 117 kilo och i marklyft på 150 kilo.
Nu väntar snart vandring i jämtlandsfjällen. Därmed räknar jag med viss uthållighetsträning och sannolikt ett energiunderskott, även om jag ska kämpa för att få med mig tillräckligt med mat och inte minst jordnötssmör :-)
Förutom träning och vandring börjar suget efter en ny tattuering att komma. Och jag tror jag börjar komma på vad som ska göras och var den ska placeras :-)
onsdag 31 juli 2013
måndag 22 juli 2013
Semestern är slut - nu börjar bulken
Nu är två veckors semester slut. Semester brukar ju vara en tid då man äter och dricker både gott och mycket. Så även för mig, men ändå med viss måtta. När jag vägde mig igår hade jag gått ner jämfört med innan semestern. Samtidigt har jag blivit något rundare om magen vilket borde betyda att avsaknad av träning gjort att musklerna tappat lite.
Nu är det dags att råda bot på detta och köra igång att bulka - äta mycket och träna mycket.
Ser fram emot kvällens aktiviteter på gymmet - då får jag se hur mycket muskler som gått förlorade under träningsuppehållet.
Under tiden - en bild från en morgonpromenad i Kroatien
https://www.dropbox.com/sc/r186yztnu07r782/1obGJ2hzbI
Nu är det dags att råda bot på detta och köra igång att bulka - äta mycket och träna mycket.
Ser fram emot kvällens aktiviteter på gymmet - då får jag se hur mycket muskler som gått förlorade under träningsuppehållet.
Under tiden - en bild från en morgonpromenad i Kroatien
https://www.dropbox.com/sc/r186yztnu07r782/1obGJ2hzbI
onsdag 3 juli 2013
Snart är det semester
Hur många är det inte som - liksom jag - gärna vill vara i bra form till semestern?
Egentligen vill jag inte erkänna det, men jag är lite fåfäng och vill se bra ut på stranden. Om folk inte tycker om min närapå skalliga hjässa eller mitt skägg eller sammanvuxna ögonbryn - det bryr jag mig inte om.
Jag jag vill gärna att ansträngarna på gymmet ska synas. Min fru ska kunna se på mig och tänka - den där snygga, vältränade mannen är min man. Liksom jag ser på henne och tänker att jag är världens lyckligaste som har en så snygg hustru.
Jag skulle gärna vara i lite bättre form och jag skulle gärna vara lite större men nu med några dagar kvar till familjen sätter sig i bilen och kör till Italien är det inte mycket att göra. Det är som det är.
Och under semestern ska man inte tänka mat. Då ska man äta och dricka det man är sugen på.
Sedan får man ta konsekvenserna av en god sommar när höstmörkret kommer.
Då är det dags att bygga till och deffa bort.
Min fru skrev till mig på jobbet i måndags "om en vecka njuter vi av solen och äter vitt bröd". Ja, det kan nog stämma ganska bra, det hoppas jag i alla fall :) Och tillsammans med vin ger vitt bröd bra pump :)
Egentligen vill jag inte erkänna det, men jag är lite fåfäng och vill se bra ut på stranden. Om folk inte tycker om min närapå skalliga hjässa eller mitt skägg eller sammanvuxna ögonbryn - det bryr jag mig inte om.
Jag jag vill gärna att ansträngarna på gymmet ska synas. Min fru ska kunna se på mig och tänka - den där snygga, vältränade mannen är min man. Liksom jag ser på henne och tänker att jag är världens lyckligaste som har en så snygg hustru.
Jag skulle gärna vara i lite bättre form och jag skulle gärna vara lite större men nu med några dagar kvar till familjen sätter sig i bilen och kör till Italien är det inte mycket att göra. Det är som det är.
Och under semestern ska man inte tänka mat. Då ska man äta och dricka det man är sugen på.
Sedan får man ta konsekvenserna av en god sommar när höstmörkret kommer.
Då är det dags att bygga till och deffa bort.
Min fru skrev till mig på jobbet i måndags "om en vecka njuter vi av solen och äter vitt bröd". Ja, det kan nog stämma ganska bra, det hoppas jag i alla fall :) Och tillsammans med vin ger vitt bröd bra pump :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)