När motivationen inte finns där

Nyinköpta träningskläder

Nytt träningsupplägg

Kollat igenom alla möjliga träningskonton på instagram

Men ibland finns inte motivationen där ändå. Det kan vara stress, brist på sömn ellet brist på tid som orsakar det. Nej, det är inte så att det alltid finns tid - att det "bara" handlar om att prioritera. Om det står mellan att mina barn som behöver mig eller egen träningstid är det inget val. Om jag väljer mig själv har jag valt fel.
Det uppstår alltid perioder i livet då det finns annat som måste gå före, som inte går att prioritera bort.

Det viktiga är att inse detta och att inte lägga ytterligare press på sig själv under dessa perioder. Säg till dig själv "okej, jag har inte tid eller lust att träna idag - jag gör något annat" i stället för "jag borde träna men jag har inte ork kvar". Det förstnämnda känns mer som ett aktivt val - jag väljer det jag nu måste göra framför träningen. Det sistnämnda blir negativt. Om man nu inte känner för att träna (eller egentligen vad det nu än handlar om i livet), gör det då på ett positivt sätt och ta nya tag i morgon.